ヒカリとネムリの相関関係について記事をアップしました。
睡眠の質を高める一つとして、ヒカリを操ることがポイント。
例え少ない睡眠時間であっても、または昼夜逆転であっても、
ヒカリと上手に付き合えば、良質な眠りが確保できます。
ヒカリを制するものは、眠りを制する。
例え少ない睡眠時間であっても、または昼夜逆転であっても、
ヒカリと上手に付き合えば、良質な眠りが確保できます。
ヒカリを制するものは、眠りを制する。
詳しくは、こちらから
From 枕のキタムラ 北村圭介
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