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中日新聞でジムナストミニが紹介されました


東急ハンズの担当者おすすめ仮眠グッズとして、
2018年2月19日中日新聞朝刊にて、
ジムナストミニが紹介されました。

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本文中には、
睡眠専門医でおなじみの坪田聡先生より、オススメのお昼寝・仮眠方法が紹介されています。


眠り過ぎると寝起きが悪くなるので、
机に伏せたり、椅子にもたれたりして十五?二十分の仮眠を取るといい。
夜の睡眠に影響が出ないよう、正午?午後三時の時間帯に眠ること。
仮眠前にカフェインを摂取すると、すっきりと目覚められる。


仕事や家事などで忙しい方ほど、
積極的に仮眠・お昼寝をとっていただくといいですね。
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