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眠りと死の関係


人は必ずネムリに就きます。
本当は起きていたくても、絶対にムリなのです。

睡眠には、カラダの休息と、脳の記憶整理のための意味合いがあり、
そうしないと、ヒトはオーバーヒートをしてしまいます。

特に情報過多の現代においては、「いる・いらない」は別として、
五感からおびただしいほどの様々な情報を無意識にキャッチしてしまっているため、
放っておくと、キャパシティを超えてしまい支障をきたすのです。

こちらでは以前、日経BPで発表された記事をご紹介いたします。

快眠の極意は「起床」にあり

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驚くべきことは、10時間以上眠っている人の死亡率ですね。
寝すぎもよくありません。脅すわけではありませんが、朝、ちゃんと起きましょう!

まくらのキタムラ 北村圭介

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