2008年4月からメタボの風当たりがより強くなりました。
そして、それはネムリにも深く関係しているようです。

心当たりのある人は耳の痛い、「メタボとネムリ」について

その相関関係が発表されています。

ざっくり言いますとメタボリックによって、
首の中側に脂肪分が付着し、仰向けで寝たときに、
それがノドの軌道を遮ってしまい、
結果、ＳＡＳ（睡眠時無呼吸症候群）の起因となるという事です。

次の日から、中性脂肪、内臓脂肪がなくなることは、
手術で除去でもしない限り、不可能です。
日々の生活の中で、少しずつ培われた？脂肪分ですので、
それをまた生活の中で減らしていくには、倍の労力を要します。
なぜなら、好きなものをお腹いっぱい食べることは
自分の欲求を満たすことであり、逆に運動や空腹などすることは禁欲、
つまり欲の抑制になるからです。

ヒトにとって、後者はメンタルにもフィジカルにもツライもの。

ただ、ＳＡＳ研究の権威で、藤田保健衛生大学（愛知県豊明市）の
教授をされている西村先生のお話し、直接伺う機会がありましたが、
いびきは横向きになることで抑制できる、と明言されていました。

つまり、明日からできるいびき（ＳＡＳ含む）対策は、

横向き寝にいいジムナストはオススメです

平行して、日々の食生活や、運動についても実行してください。

余計なことですが、３ページ目にある写真の中島准教授。
だいぶメタボだと思うんですが・・・