眠り Archive

残暑が厳しいこの頃です。
まだまだ寝苦しい夜も続いていますので、体調など崩されていませんでしょうか。
かく言う私も実は夏風邪を引いてしまい、約１週間３８度の熱が下がりませんでした。
おかげで、体重が４ｋｇほど落ちて、ちょっとスリムになっています。

さて、そんな熱帯夜に快適に眠る方法は、３つあります。
簡単にご紹介しますので、参考になさってください。

　１．眠る２時間ほど前に、ぬるめのお風呂に３０分ほど浸かる

　２．冷房を付ける場合は、設定温度は２８度くらいで、　　
　　　サーキュレーターを使い、就寝２時間前から冷やしておく。

　３．身体が冷えすぎないよう、肌掛けなど使い、
　　　パジャマなどは汗を吸いやすい素材を選ぶ。

また身体の熱がこもりやすいために、この時期は寝返りの回数も増えます。
是非、寝返りのしやすいジムナストをお使いいただくことをオススメします。

ドライアイスカバーも好評ですので、ご一緒にいかがでしょうか。

枕のキタムラ
北村圭介

先日、韓国に行った話の続きですが、
宿泊するホテルをせっかくなので、ちょっといいところに！と思い、
ムラさんに相談すると、こちらを紹介していただきました。

恥ずかしながら、勉強不足で存在を知らなかったんですが、
ウェブで調べると、

だいぶスゴイそう。

ワクワクと逸る気持ちを抑えながら、ソウルの都心からは
やや離れたところまで移動し、Wホテルウォーカーヒルにチェックイン。

久しぶりに英語使いましたが、やっぱりしゃべれないといかんですね。
これから世界を目指す身としては、必須条件ですがね。
もう一度、勉強し直したいと思います。

さておき、いざ、ホテルへ向かいますと、

だいぶゴイスーでした。

テンション上がりまくって、部屋に着くなり
写真を撮りまくってきたので、どうぞ観ていってください。

＜外観はこんな感じで＞

＜部屋へと続く廊下はこんな具合で＞

＜ベリー・グッド・ベッド・メイキング＞

＜枕も余計に柔らかい。中身を仕入れたい。＞

＜洗面所も白と赤でスタイリッシュです。＞

＜シャワールームとトイレット。無駄のないデザイン。＞

＜アメニティもスゴイモノが勢揃い。使うといくら？？＞

＜元気ですかーっ！赤いガウンだ、コノヤロー！＞

＜これもトイレなんですよ。どうかしら、この手洗い場。見たことない。＞

とにかく、すべてがオシャレ過ぎてます。
ダブルホテルをデザインを担当した森田恭通氏曰く、

　「クールモダンではなく、あえてのウォームモダン」

分かるような、分からないような表現ですが、
実は出発前に立ち寄った中部国際空港（セントレア）にある、
「ZETTON　CAFE＆EATS」も森田恭通デザインだったようで
全く知らなかったけれど、なんか妙に親近感が沸いてきました。
余談ですが、森田恭通氏の奥さんは大地真央さんです。

夜が明け、「おはよう」の代わりに
韓国では「アニョンハセヨ！」と元気に言いました。

カーテンを明けると、裏のアチャ山の紅葉がいい感じ。

＜ステキ！彩りが本当にステキ！＞

ちなみに僕が泊まったクールコーナールームは1泊なんと20000円くらい！
これは断然泊まった方がいいに決まってます。

日本では２年ほど前から、Wホテル横浜ができると話がありましたが、
ゴタゴタのうちに立ち消えてしまって幻に。

日本語の話せる人も多分いると思いますので、
韓国に行ったら、是非泊まっていただきたい。

テンション、かなり上がりますよ。

枕のキタムラ　北村圭介

地元のＦＭラジオ（ＦＭ愛知とRADIO-i）の２局に
まくらのキタムラとして生出演＆取材を受けました。

　ＦＭ愛知からの取材

　RADIO-iでの生出演

ＭＩＪＰでやっていた「ど真ん中のものづくり」に３ヶ月出ていたので、
こなれた感じが出ていますが、「えー」「あー」が多いところ、
今後のために直していかなければならないと思います。

ＦＭ愛知「ハートフルスタイル」

RADIO-i「ＰＭ?ｉ」

まくらのキタムラ　北村圭介
　

受験シーズンまっただ中、皆様はいかがお過ごしでしょうか。
先日のセンター試験、新聞で読みましたが、見るに耐えられませんでした。。。

あんなに難しいことを、スゴイですね。
受験生たちには、心から応援しますが、偉そうに先輩から言えることは、

何でも経験せいっ

それ以上も、それ以下もありません。

さて、僕は、こちらでもブログを書いています。
今回は受験生と枕のテーマです。
ちょっとそちらへジャンプしていただければと幸いです。

　受験生にも眠りが必要なワケ

ところで、キットカットがこの時期、スゴイ勢いで売れていますが、
モノは言いようですよね。だって

　「きっとカット（CUT）」

そう、言われちゃってたら、ひどいバッシング受けてたましたよね。

まくらのキタムラ　北村圭介

寝起きシリーズ最終章の記事をアップしました。
今回は、どうしても二度寝してしまう、二度寝が三度の飯よりも大好き、
そんな方へのメッセージが書かれています。
下記よりお楽しみください。

二度寝LOVE編

まくらのキタムラ　北村圭介

好評の寝起きシリーズの記事をアップしました。
今回は、面白い目覚ましグッズを特集しています。
下記よりお楽しみください。

目覚まし時計編

まくらのキタムラ　北村圭介

寝起きについて、３回に分けてお届けします。
その第一弾はこちらからどうぞ。

寝起きについて　vol.1

まくらのキタムラ　北村圭介

ものすごく寒くなってきましたね。
雪が降るんじゃないくらいの。
風邪などひかれないようにお気をつけ下さい。

さて、いつも読んでいる日経ＢＰなんですが、
先日、こんな記事があったのでご紹介します。

質の良い睡眠をつくための５つのコツ

こういうお話は新聞や雑誌、テレビなどで以前からいろんなところで見かけます。
しかし、「寝不足はダメですよ」「寝だめはできませんよ」と、
同じ内容のことを何度も言っているのですが、浸透し切っていると思えません。
いまだに、「時間がない？寝る時間があるでしょ。」なんて、
社内で言われている方々も多いのが現状。

なぜでしょう。
我々に力が弱いのでしょうか。
こんな調査結果も出ています。

眠気と空腹感、耐えられないのはどっち？

オリコンはこんなことも調べてるんですね。
僕は日頃、「睡眠が世界の平和をもたらす」と思っています。
寝不足はイライラ生んだり、集中力が散漫になったり、
いいことが何一つないじゃないですか。
ちゃんと睡眠をとってほしいと切に願います。
何事もメリハリが大切です。

まくらのキタムラ
北村圭介

日ごとに気温が下がってきて、肌寒く感じることも増えましたね。
ただ、今週末の連休は天気いいみたいですので、
秋の行楽にピッタリかと思います。

僕はどこへ行こうかなぁ
友人（岡山県民）に紹介されたここへ行って検証してみようかなぁｗ

　　　　※　　　　　　　　　　　※　　　　　　　　　　　※

さて、今回はジムナストを使われたお客様のレビューをピックアップします。
ジムナストも、そこそこ販売をさせていただいているので（苦笑）、
各ネットショップ様にも、お客様の声が届いています。

　スタイルストア様　つかい手の声

　
　まくら株式会社様
　

皆様、率直かつ忌憚なきご意見を投稿していただいているので、
内容問わず、これは我々にとっては、すごいエネルギーになります。
なぜなら長らくＯＥＭのみで営業をしていましたので、
今まで、なかなか聞くことができない「生の声」を得ることができるからです。

それについて喜んでいただいていれば、こちらも嬉しいですし、
逆の場合でも、まだまだだと、帯を締め直し、
新たな商品の開発の原動力となっていますので、
大変感謝をいたしております。

中でも、僕が一番心に響いたのはこちらです。

本当に聞こえないかも知れませんが、こちらのお客様は、
日経Ｋｉｄｓプラスのプレゼントでお送りした方とのやり取りでした。

アンケートを入れさせていただいていたら、ご丁寧にお返事をいただき、

こちらもお礼の手紙を書かせていただいたら、またまたお手紙を頂戴し、

そして、なんと娘さんからのお礼状までいただたのです。
これには涙が出るほど嬉しかったのを今でも良く覚えています。
いつも持ち歩いて、時々読み直しては、

　「よしっ！まくらのおにいちゃんガンバルか！」

と気合いを入れています。

以前、ここでもご紹介した方のようにガンガン宣伝をしてくれる方もいて、
ものづくりをしている者にとって、とてもありがたいことです。
苦情をいただくことは、あまりないのですが、
そう言った声はなかなか出にくいところなので、
何かで知ることができるようなきっかけをウェブ上などで
今後作りたいと考えています。もちろん発表しにくいですが・・・。

少し違うかも知れませんが、こちらニュアンスは似ています。
＜エコバツマーク＞

月並みですが、今の偽装問題にも通じるところがあるんじゃないでしょうか。
京セラの稲盛氏が本の中で書かれていました。

　「どこまで正しいことをする。」

企業として、いや、ヒトとして大切なことです。
やはり外しちゃいけません。
ちょっと話が飛躍し過ぎましたかねｗ

まくらのキタムラ　北村圭介

サマータイムは健康に悪影響

サマータイムに関する声明

【国別サマータイム制度導入図】（ウィキペディアより）

ブルー　　：　 夏時間を実施している国・地域
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